GL Parmentier en ECM van Loon

Thuisarts.nl is een van de 12 genomineerden voor de website van het jaar 2019 in de categorie Gezondheid. In 2018 is Thuisarts uitgeroepen tot populairste gezondheidswebsite.

Het wordt de komende dagen erg warm. Thuisarts geeft tips hoe u uitdroging en oververhitting kunt voorkomen, ook in een Thuisarts-filmpje. 

De scholen zijn weer begonnen.

U bent gearriveerd op de website van onze huisartspraktijk. Van harte welkom, we hopen dat we u met deze webpagina’s nog beter kunnen informeren over de praktijk.

De praktijk heeft een NHG-Praktijkaccreditering.

U vindt hier alle informatie over onze praktijk: wie wij zijn en wat we doen, de openingstijden van de praktijk, informatie over de waarneming in avond en weekend etc. Zo kunt u zeven dagen per week, 24 uur per dag bij de huisartspraktijk terecht voor meer informatie.

Blader eens rustig door de pagina’s heen, we zijn benieuwd naar uw reactie.

En keer nog eens terug, want de informatie op de site wordt regelmatig onderhouden en vernieuwd. Vergeet niet onze site toe te voegen aan uw favorieten!

Tot ziens op de praktijk.

Waarom een praktijkondersteuner GGZ?
De huisartsen krijgen het steeds drukker in de praktijk. Daarom is in deze praktijk een praktijkondersteuner GGZ aangesteld die de huisartsen ondersteunt in met name de zorg voor mensen met sociale en psychische aandoeningen in de praktijk.
Op deze manier hopen we de kwaliteit van zorg in de huisartsenpraktijk te verbeteren.

Wat doet de praktijkondersteuner?

Verduidelijking van problemen waar u zelf even niet uitkomt in samenwerking met de huisartsen,Het voeren van een aantal gesprekken met u om na te gaan hoe u zelf de draad weer op kunt pakken en hoe u met uw probleem verder kunt,Gedurende korte tijd begeleiding geven bij problemen van sociale en psychische aard,Thuisbezoeken bij oudere patiënten om samen met u te kijken of het thuis allemaal nog lukt, of op welke wijze u thuis misschien geholpen bent met wat extra ondersteuning,Bij complexere problemen kijken of doorverwijzing naar een andere zorgverlener u kan helpen en zo ja naar welke zorgverlener u dan het beste toe kunt gaan.

De praktijkondersteuner GGZ werkt zeer nauw samen met de huisarts en overlegt regelmatig met de huisarts.

De praktijkondersteuner houdt wekelijks een spreekuur en bezoekt de mensen waar nodig thuis.

Marian Riesthuis is aanwezig op donderdagmiddag.

Via de huisarts en de assistente kunt u mij bereiken.

Eén keer per dag 30 minuten, twee keer 15 minuten of drie keer 10 minuten, als het maar minstens 5 minuten achter elkaar is. Maak van 30 minuten bewegen geen punt.
Beweegt u 30 minuten per dag? Voor gezonde mensen, maar ook voor diegenen met een beperking of een chronische aandoening heeft een actieve leefstijl juist een gunstig effect op de gezondheid. U voelt
zich nog lekkerder ook. Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) voert campagne voor meer bewegen.

Lees de Folder over Gezond bewegen of kijk op www.30minutenbewegen.nl.

[Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap / NISB, februari 2007]

Leerlingen van basisscholen gaan de strijd aan met vet. Steeds meer kinderen hebben te maken met overgewicht. Uit recent onderzoek blijkt dat van alle schoolkinderen ruim 14% van de jongens en 17%
van de meisjes te dik is.
De campagne Ga voor gezond! richt zich niet alleen op kinderen. Ook van ouders wordt verwacht dan ze hun steentje bijdragen. De kinderen krijgen les over voeding en beweging, en kunnen met allerlei
activiteiten op school punten verdienen.
De organisator, het Nationaal Instituut Gezondheidsbevordering (NIGZ), maakt in april de winnende school bekend.

Kijk voor meer informatie op www.gavoorgezond.nl.

[Bron: kiesBeter/NHG, september 2006]

Bijvoorbeeld als u ouder bent dan 45 jaar, te dik bent en te weinig beweegt. Uw risico is ook verhoogd als in het verleden al een verhoogd glucosegehalte in uw bloed is vastgesteld. Verder speelt
erfelijkheid een rol. Het risico op diabetes is hoger als diabetes in de familie voorkomt of als u van Turkse, Marokkaanse of Surinaamse afkomst bent. Bent u van Hindoestaanse afkomst, dan heeft u al
vanaf 35 jaar meer kans om diabetes te krijgen.

Wat is diabetes?
Bij diabetes is het glucosegehalte (suikergehalte) in uw bloed te hoog. Glucose komt uit de koolhydraten in onze voeding. Koolhydraten zitten niet alleen in zoete producten, maar bijvoorbeeld ook in
brood, aardappelen en rijst. Na het innemen van koolhydraten stijgt de hoeveelheid glucose in uw bloed. Het hormoon insuline zorgt dat de cellen glucose uit het bloed opnemen. Diabetes ontstaat als
de cellen in uw lichaam minder gevoelig worden voor insuline en de alvleesklier te weinig insuline aanmaakt. Daardoor blijft te veel glucose in het bloed zitten. Diabetes ontstaat meestal pas na het
veertigste jaar, maar komt steeds vaker ook op jongere leeftijd voor, vooral bij overgewicht. Dit heeft te maken met verkeerde leefgewoonten zoals te veel en ongezond eten en te weinig bewegen.

Wat zijn de gevolgen?
Diabetes hoeft niet direct klachten te geven. Sommigen krijgen last van vaak en veel plassen, dorst en moeheid, jeuk, slecht genezende wondjes en infecties van de huid. Na jaren kan schade ontstaan
aan de ogen, de nieren, het zenuwweefsel en de bloedvaten. Daardoor kunnen klachten optreden als slechter zien, pijn en tintelingen in armen en benen, loopproblemen en erectiestoornissen. Diabetes
geeft een verhoogde kans op hart- en vaatziekten met problemen als angina pectoris (pijn op de borst bij inspanning), een hartinfarct of een beroerte.

Adviezen
Omdat u mogelijk een verhoogd risico heeft om diabetes te krijgen, is het belangrijk maatregelen te nemen om deze ziekte en bijbehorende complicaties uit te stellen of te voorkomen. De volgende
adviezen kunnen daarbij helpen:
• Let op uw lichaamsgewicht. Als u te zwaar bent, zorg dan dat u in ieder geval niet verder aankomt. Daarvoor is het belangrijk dat u gezond eet en voldoende beweegt. Bij
overgewicht is een gewichtsverlies van 5 tot 10% al beter voor uw gezondheid (voor uw glucose, uw cholesterol en uw bloeddruk).
• Beweeg meer. Zorg dat u elke dag tenminste een half uur matig intensief beweegt. Bijvoorbeeld stevig wandelen, fietsen, zwemmen of tuinieren. Begin rustig aan en bouw dit
geleidelijk op. Neem vaker de trap in plaats van de lift, en de fiets in plaats van de auto.
• Eet gezond. Eet regelmatig (drie maaltijden en een aantal maal iets tussendoor) en gevarieerd, maar eet niet te veel. Bij voorkeur vezelrijke en magere producten. Kies
voor onverzadigde vetten in plaats van verzadigd vet (dat zit in boter, room, volle melk, kaas, snacks, koekjes en gebak; kijk hiervoor op de verpakking).
• Zorg voor een goede bloeddruk. Als u gezond eet, meer beweegt en op uw lichaamsgewicht let, is dat niet alleen goed voor uw suiker maar ook voor uw bloeddruk. Als uw
bloeddruk te hoog is, dan kunnen medicijnen helpen de bloeddruk te verlagen. Een goede bloeddruk geeft minder kans op hart- en vaatziekten.
• Let op uw cholesterol. Ook hier geldt: als u gezond eet, meer beweegt en op uw lichaamsgewicht let, is dat niet alleen goed voor uw suiker en bloeddruk, maar ook voor uw
cholesterol. Daarmee wordt de kans op hart- en vaatziekten kleiner.
• Stoppen met roken heeft geen invloed op diabetes, maar is de belangrijkste maatregel om uw risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
Wanneer u de adviezen opvolgt, heeft u minder kans om diabetes te krijgen. Hierdoor heeft u ook minder kans op hart- en vaatziekten zoals een hartinfarct of een beroerte. Probeer uw nieuwe
levensstijl goed vol te houden. Maak het een onderdeel van uw dagelijks leven. Blijf bij uw nieuwe voedingspatroon en maak er een gewoonte van om meer te bewegen.

Kijk voor meer informatie op www.kijkopdiabetes.nl of lees de NHG-Patiëntenbrief over Verhoogd risico op diabetes.

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, mei 2006